Korta sessioner
Varje mikrorörelse tar endast 2-5 minuter. Perfekt för pauser mellan möten eller uppgifter.
Ett system för daglig balans
Våra mikroträningsplaner är utformade för att passa in naturligt i din vardag, oavsett schema eller livsstil.
Personligt anpassat
Planer som anpassas efter dina preferenser, tillgänglig tid och dagliga rutiner.
Varierad rotation
Automatisk rotation av övningar för att hålla rutinen intressant och balanserad.
Tillgängligt överallt
Åtkomst via alla enheter. Din plan följer med dig vart du än går.
Smarta påminnelser
Diskreta notifikationer som passar din kalender och arbetsrytm.
Enkel uppföljning
Följ din aktivitet över tid med tydlig och motiverande statistik.
Så fungerar det
Fyra enkla steg för att integrera mikrorörelser i din dagliga rutin.
1
Berätta om dig
Dela dina preferenser och dagliga schema med oss.
2
Få din plan
Vi skapar en personlig mikroträningsplan åt dig.
3
Följ rytmen
Utför korta rörelser när det passar dig under dagen.
4
Utvecklas
Planen anpassas kontinuerligt efter dina framsteg.
Varför välja mikrorörelser?
Små rörelser integrerade i vardagen kan bidra till en mer balanserad dag.
-
Mer vakenhet under dagen
Korta rörelsepauser kan hjälpa till att bryta stillasittande och bidra till en känsla av mer energi. Resultat varierar.
-
Stöd för fokus
Regelbundna mikropauser kan bidra till koncentration och mental klarhet hos vissa användare.
-
Stöd för välbefinnande
Rörelse i vardagen kan bidra till en känsla av balans och välmående.
-
Lätt att hålla fast vid
Korta sessioner gör det enklare att bygga hållbara vanor över tid.
Vad andra säger
Läs om andras upplevelser med våra mikroträningsplaner.
Jag uppskattar hur enkelt det är att få in korta rörelser i min arbetsdag. Det känns som en naturlig del av min rutin nu.
Som frilansare är det lätt att sitta för länge. Dessa mikropauser hjälper mig att komma ihåg att röra på mig regelbundet.
Jag gillar att övningarna varieras automatiskt. Det håller det intressant och jag behöver inte tänka på vad jag ska göra.
Omdömena är individuella upplevelser och garanterar inte samma resultat för alla användare. Innehållet är inte medicinskt verifierat.
Välj din plan
Flexibla alternativ som passar olika behov och preferenser. Alla priser inkluderar moms (25 %). Se köpinformation och återbetalningspolicy före köp.
Bas
Gratis
- 5 grundläggande övningar
- Dagliga påminnelser
- Enkel statistik
- Webbåtkomst
Premium
99 kr/mån
- Obegränsade övningar
- Personlig anpassning
- Detaljerad statistik
- Alla enheter
- Prioriterad support
Team
249 kr/mån
- Allt i Premium
- Upp till 10 användare
- Teamstatistik
- Admin-panel
Prenumerationer kan förnyas automatiskt om de inte sägs upp. Se köpinformation för fullständiga villkor.
Redo att börja?
Ta första steget mot en mer balanserad vardag med mikrorörelser integrerade i din rutin.
Kontakta oss idag